ACTion Heroes

ACT (Akzeptanz und Commitment Therapie) ist ein jüngerer verhaltenstherapeutischer Ansatz, der darauf abzielt, individuelles Leiden zu reduzieren und psychologisches Wachstum zu fördern. ACT basiert auf der Idee, dass der Versuch, unangenehme Gedanken und Emotionen zu vermeiden oder zu kontrollieren, zu psychischem Stress und emotionalen Problemen führen kann. Stattdessen legt ACT den Fokus darauf, eine akzeptierende Haltung gegenüber inneren Erfahrungen einzunehmen und sich auf persönliche Werte und Handlungen auszurichten.

ACT zielt darauf ab, Menschen dabei zu helfen, eine flexible mentale Haltung zu entwickeln, indem sie sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren, sich mit ihren Werten verbinden und sich für handlungsorientierte Schritte engagieren, die mit ihren Werten und Zielen übereinstimmen. Hierzu werden verschiedene Techniken verwendet, die im „ACT Hexagon“ zusammengeführt und somit leicht zu merken sind.

Mittlerweile liegen Studien vor, die zeigen, dass durch die Implementierung von ACT in Unternehmen sowohl die individuelle als auch die organisationale Resilienz gestärkt, das Mitarbeiterengagement verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gefördert werden. Insbesondere Führungskräften kann ACT helfen, ein bewusstes und werteorientiertes Führungsverhalten zu entwickeln, Stress und unangenehme Emotionen wie Angst oder Wut besser zu bewältigen, effektiv zu kommunizieren und ihre Mitarbeiter*innen erfolgreich zu führen. ACT bietet einen Rahmen für persönliches Wachstum und die Förderung eines positiven Arbeitsumfelds

Termine 2024: 1-2 tägig, nach Absprache
Ort: Inhouse oder online
Dozentin: Prof. Dr. Daniela Elsner
Kosten: Preis pro Teilnehmer nach Anfrage
Mindestteilnehmerzahl: 6
Höchstteilnehmerzahl: 12

Teilnahmevoraussetzung: Führungsposition
Abschluss: Teilnahmebescheinigung ACT für Führungskräfte (CLA)